Tehnika tappinga (ili EFTa) je:


Jednostavna: Deca školskog uzrasta mogu da koriste osnove tehnike na sebi kako bi ublazili svakodnevne blage bolove.
Nežna: Nema potrebe da budemo hrabri niti da se trudimo da pričamo o nećemu što se desilo , niti  da opet doživimo traumu.
Diskretna: Nema potrebe da otkrivate svoj  problem ako ne želite ili ne možete da ga podelite sa drugima. Zbog toga tapping može da se radi i u grupi.  Vaš problem može ostati potpuno privatan ako tako želite.
Brza: Za neke ljude, efekat tehnike je momentalan, dok je drugima potrebno više seansi kako bi se ostvario značajan napredak.
Fleksibilna: Tapping prati ritam i potrebe pojedinca i može da ukljući i druge  tehnike, kao što je NLP (Neuro-Lingvističko Programiranje).
Efektivna: Čak i najskeptičniji priznaju da tamo gde druge tehnike nisu uspele, tapping  daje dugotrajne efekte.
Prenosiva: Kada se jednom nauči, osnovna tehnika vam je uvek dostupna, i to na vrhovima vaših prstiju. Možete je koristiti kada god osetite potrebu.

EFT / Tapping je dopunska terapija. Ne trebate prestati sa korišćenjem vaše predhodne terapije (lekove) bez konsultacija sa lekarom, čak i onda kada ste osetili značajno poboljšanje.